Σχεδόν κάθε άντρας ανησυχεί για ερωτήσεις σχετικά με τη δύναμη, θέλει να παραμείνει νέος και δυνατός όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα τρόφιμα έχουν άμεσο αντίκτυπο στη δραστηριότητα του σώματος, ιδιαίτερα στην ανδρική δύναμη και τη σεξουαλική ισχύ.
Στην Ελλάδα, τα μέσα για την ενίσχυση της ισχύος και της σεξουαλικής λειτουργίας ονομάζονταν «αφροδισιακά». Πιστεύεται ότι ενεργοποιούν τη σεξουαλική επιθυμία, αναζωογονούν το σώμα και διατηρούν τη σεξουαλική λειτουργία στο απαιτούμενο επίπεδο.
Σήμερα, οι διατροφολόγοι γνωρίζουν ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται για τη δραστικότητα.
Κύρια προϊόντα
Στη διατροφή κάθε άντρα, πρέπει να υπάρχει τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, Β, ενισχύει την αγωγιμότητα στις νευρικές ώσεις. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την όρεξή σας, μην τρώτε υπερβολικά, γιατί αυτό μειώνει σημαντικά τη δραστικότητα, τον αισθησιασμό.
Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλαμβάνονται για σεξουαλική δραστηριότητα;
- Φυτικά τρόφιμα που περιλαμβάνουν καρύδια, φιστίκια, φιστίκια, φουντούκια. Όσον αφορά τα φρούτα, είναι καλύτερο να εισαγάγετε στη διατροφή λεμόνια, ρόδια, σύκα, πορτοκάλια.
- Διαφορετικοί τύποι κρεμμυδιών - κρεμμύδια, πράσινα κρεμμύδια, πράσα και κρεμμύδια batun. Αν συνδυάσετε κρεμμύδια και αυγά, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί αρκετές φορές.
- Πικάντικα βότανα - θυμάρι, αλμυρό, γλυκάνισο, σπόρους κύμινου, γκρουπ, γούνο.
- Σπόροι ή φρούτα γογγύλι κήπου σε συνδυασμό με βραστό κρέας.
- Μανιτάρια, σπόροι κολοκύθας, τσουκνίδες, ψωμί σίκαλης.
- Φύλλα πικραλίδα (πρέπει να τα μαζέψετε όταν το φυτό ανθίζει).
- Γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί, κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage. Τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σάλτσα σαλάτας.
- Πρωτεϊνική τροφή: κυνήγι, κρέας, ψάρι. Το βραστό κρέας σκουμπριού και τα χτένια κοκορέτσι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Τα θαλασσινά είναι επίσης χρήσιμα: καραβίδες, οστρακοειδή, μύδια, γαρίδες.
- Άγουρος χυμός σταφυλιών, ξύδι κρασιού.
Συνταγές για αύξηση της ισχύος
Προσοχή!Η σεξουαλική έλξη προκαλείται από τα γλυκά. Προετοιμάστε τον εαυτό σας ένα τέτοιο θεραπευτικό ποτό: πάρτε γάλα - 300 γραμμάρια, προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού, ωμά αυγά και μαγιά μπύρας - μια κουταλιά της σούπας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή για ένα φίλτρο αγάπης. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε σταφίδες - 200 γραμμάρια, την ίδια ποσότητα ξερά σύκα, δαμάσκηνα. Στο τέλος, προσθέστε καρύδια - 12 κομμάτια. Το μείγμα φυλάσσεται σε δροσερό μέρος. Προσπαθήστε να παίρνετε τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας κάθε μέρα. Κάντε το καλύτερα μετά το μεσημεριανό γεύμα. Με τη μορφή ποτού, είναι προτιμότερο να πίνετε κεφίρ, γιαούρτι.
Χρησιμοποιούν επίσης αυτή τη συνταγή: ψιλοκόψτε μια αποφλοιωμένη σκελίδα σκόρδο (κιλό), ρίξτε το σε ένα μπουκάλι και στη συνέχεια γεμίστε το εντελώς με βραστό νερό. Με καλά κλειστό καπάκι, το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου 30 ημέρες στο σκοτάδι. Μην ξεχάσετε να ανακινήσετε την έγχυση. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε την έγχυση σωστά: μια κουταλιά της σούπας γάλα + ένα κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι πίνετε όλο το φάρμακο ταυτόχρονα. Κατά τη διάρκεια της πρόσληψης, εκτός από την αύξηση της ισχύος, τα αιμοφόρα αγγεία καθαρίζονται, η ακοή και η όραση βελτιώνονται. Έτσι το σώμα αποκαθίσταται πλήρως και αναζωογονείται.
Διατροφή και φυσική δραστηριότητα
Πρέπει να καταλάβετε ότι η διατροφή παίζει πραγματικά σημαντικό ρόλο. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να διατηρηθεί η σεξουαλική ορμή, αλλά και να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ασκείστε καθημερινά, αφιερώνοντας μια ώρα από το χρόνο σας στην προπόνηση. Η άσκηση πρέπει να είναι τακτική, διαφορετικά το σώμα θα αυξήσει την ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης και επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή τεστοστερόνης.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας και μειώνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης. Μόνο με την απώλεια βάρους βελτιώνεται η σεξουαλική απόδοση.
Για την πλήρη παραγωγή ορμονών, ένας άντρας χρειάζεται απεγνωσμένα λίπη, αλλά πρέπει να είναι πολυακόρεστα ή μονοακόρεστα.
Προσεκτικά!Είναι αδύνατο να καταχραστεί τα λίπη, οδηγούν σε απόφραξη των αρτηριών, οπότε το αίμα δεν ρέει καλά στα γεννητικά όργανα. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ζωικά λίπη, περιέχουν βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα.
Η αξία του κρέατος για την ανδρική ισχύ
Το φυσικό και υψηλής ποιότητας κρέας περιέχει ουσίες που είναι απαραίτητες για την ισχύ:
- Τα ωμέγα-3 είναι άφθονα στο βόειο κρέας. Αυτή η ουσία είναι ένας από τους καλύτερους προφυλακτικούς παράγοντες για καρδιαγγειακές παθήσεις και είναι επίσης ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
- Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ καθιστά δυνατή την καταπολέμηση του καρκίνου, της αθηροσκλήρωσης. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να μειώσετε την εναπόθεση λίπους, να αποτρέψετε την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
- Βιταμίνη D3. Το ζώο στο βοσκότοπο λαμβάνει την απαραίτητη δόση φωτός, οπότε το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας.
- Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική υγεία ενός άντρα. Αυτή η βιταμίνη είναι άφθονη στο βότανο που καταναλώνουν τα ζώα.
Τι τσάι να πιείτε για να αυξήσετε τη δραστικότητα;
Ένα από τα καλύτερα ποτά είναι το πράσινο τσάι. Είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, ο οποίος συνθέτει ενεργά την τεστοστερόνη, αυξάνει τον τόνο των γεννητικών οργάνων και αποτελεί την καλύτερη πρόληψη της προστατίτιδας. Είναι σημαντικό να πίνετε φρέσκο τσάι, με τη βοήθειά του όλα τα μικροστοιχεία θα απορροφηθούν πλήρως.
Και το τσάι ιβίσκου θα βοηθήσει όχι μόνο στην αύξηση της ισχύος, αλλά και στην ενίσχυση του σώματος. Αυτό το τσάι περιέχει πρωτεΐνες, αμινοξέα, ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό και τη σεξουαλική ορμή. Πιείτε το ζεστό μετά το δείπνο. Το αποτέλεσμα θα αυξηθεί εάν προσθέσετε λεμόνι, κάρδαμο, τζίντζερ. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσετε βαλσαμόχορτο, σταφίδες, βατόμουρα, τριαντάφυλλο στο τσάι.
Έτσι, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι τα σπερματοζωάρια είναι συμπύκνωμα νουκλεϊκού οξέος, το οποίο είναι εξαιρετικά απαραίτητο για την πλήρη σύνθεση βιολογικών ουσιών: πρωτεΐνη, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σελήνιο. Λαμβάνετε αυτές τις ουσίες τρώγοντας δημητριακά, σπόρους, φιστίκια, σπόρους καρότου, φασόλια, σουσάμι, κάστανα. Εάν τρώτε σωστά, ασκείστε τακτικά και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν θα έχετε προβλήματα με τον αδένα του προστάτη. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, το κύριο πράγμα είναι να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας. Φροντίστε να προσέχετε τη διατροφή σας!